Домашняя фитнес-уборка.

Уборка в доме поможет подготовить фигуру к лету не хуже спортивной тренировки.
Уборка в доме поможет подготовить фигуру к лету не хуже спортивной тренировки.

Домашняя уборка сделает вас стройной. К такому выводу пришли английские ученые. Они сравнили фигуры работающих женщин, которые для уборки квартиры привлекают домработниц и тех, кто поддерживает чистоту самостоятельно.

 Важным условием было то, что фитнесом дамы ни одной из этих групп не занимались. Оказалось, что фигуры дам, которые самостоятельно убираются, ближе к идеальным формам, чем тех, кто привлекает домработниц. Секрет стройности первой группы женщин в том, что во время домашней уборки они теряют не меньше калорий, чем при занятии фитнесом.

Уборка в доме поможет подготовить фигуру к лету не хуже спортивной тренировки.
Уборка в доме поможет подготовить фигуру к лету не хуже спортивной тренировки.
  • Если вам нужно разложить вещи в шкафу, не берите всю стопку за один подход, разделите на несколько.
  • Гладить белье лучше под музыку. При этом можно выполнять легкие танцевальные движения.
  • Чтобы израсходовать как можно больше калорий, убирайтесь не менее получаса. Только через 20 минут мышцы входят в рабочую мощность.