Ночной кач | Можно ли тренироваться ночью, как Оксана Самойлова и Нюша.

Супруга рэпера Джигана Оксана Самойлова продолжает мотивировать фанатов на работу над собой. К сожалению, у молодой мамы не хватает времени на утренние тренировки. Звезда нашла решение — она качает пресс по ночам.


Долгое время фитнес-тренеры не могли прийти к единому мнению, можно ли заниматься спортом ночью или нет. Однако многие знаменитости просто вынуждены отправляться в фитнес-клуб в позднее время суток. Например, у супруги рэпера Джигана Оксаны Самойловой и певицы Нюши не хватает времени на утренние тренировки.


К счастью для них и многих других, в прошлом году Американский Институт исследования сна доказал, что занятия спортом не снижают качество сна. Однако нужно стараться сделать так, чтобы между окончанием тренировки и отдыхом оставалось 1-2 часа.





Супруга рэпера Джигана Оксана Самойлова на днях выложила снимок в Instagram, на котором она в спортивной одежде дома, и прокомментировала: "Покачать прессик дома в ночи-мое любимое занятие. Спорт не терпит ленивых"


Не отстает от знаменитой жены репэра Джигана и певица Нюша, которая тоже в вечернее время посещает спортзал.

На снимке в Instargram звезда качает ягодицы с утяжелителями.

«После занятий всегда чувствую себя лучше. Люблю быть в тонусе. Как вам это упражнение?» — прокомментировала Нюша.


Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице!




АУДИТОРИЯ FITNESS FM

Free counters!