Мужчинам | Велосипед и Чистые Легкие

До старости мужчинам поможет дожить велосипед и чистые легкие

Шведские ученые выяснили, как мужчинам не умереть на работе, так и не успев насладиться отдыхом на пенсии. В принципе, ничего нового, но зато это рекомендации специалистов. Нужно отказаться от вредных привычек и начать увлекаться спортом.


Прежде всего, как заявили ученые, нужно отказаться от употребления наркотиков, выбросить из дома все бутылки с алкоголем и отказаться от курения.


После следует наполнить холодильник только полезной пищей. Ни в коем случае не есть фаст-фуд и еду быстрого приготовления. Только мясо, овощи и фрукты. 


Не малую роль в продлении жизни играет физкультура. Мужчинам нужно, как минимум, регулярно ходить пешком и крутить педали на велосипеде. Если не удается делать это на свежем воздухе, то можно выполнять эти занятия в спортзале.


Все это скажется благотворно на состоянии сердца, сосудов и желез внутренней секреции, а также на состоянии нервной системы. 



Понравилось?

Оцени и сохрани у себя на странице!



ПОСЕТИТЕЛИ ОНЛАЙН

Free counters!